7.3 km | 00:42:22 | 05:49/km日期: 2021-11-19 18:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'45" / 05'43" / 05'29" / 05'51" / 06'07" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'52" | 00:12'09" |
3 | 05'45" | 00:17'54" |
4 | 05'43" | 00:23'37" |
5 | 05'29" | 00:29'06" |
6 | 05'51" | 00:34'57" |
7 | 06'07" | 00:41'04" |
7.3 | 04'41" | 00:42'22" |