3.5 km | 00:17:55 | 05:06/km日期: 2021-11-27 14:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'02" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'10") | 250 / 250 |
| 2 | | 05'09" (+00'19") | 250 / 500 |
| 3 | | 05'20" (+00'30") | 250 / 750 |
| 4 | | 05'05" (+00'15") | 250 / 1000 |
| 5 | | 05'33" (+00'43") | 250 / 1250 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 250 / 1500 |
| 7 | | 05'18" (+00'28") | 250 / 1750 |
| 8 | | 04'51" (+00'01") | 250 / 2000 |
| 9 | | 04'57" (+00'07") | 250 / 2250 |
| 10 | | 05'27" (+00'37") | 250 / 2500 |
| 11 | | 04'52" (+00'02") | 250 / 2750 |
| 12 | | 04'50" | 250 / 3000 |
| 13 | | 04'57" (+00'07") | 250 / 3250 |
| 14 | | 05'04" (+00'14") | 250 / 3500 |
| 15 | | 03'51" | 12 / 3512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'11" | 00:10'20" |
| 3 | 05'02" | 00:15'22" |
| 3.5 | 04'58" | 00:17'55" |
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