賴宗煇 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴宗煇彰化
ID 587848

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6.2 km | 01:52:16 | 17:57/km

日期: 2021-11-27 10:03 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'37"

(23'37")

2.51 (-3.75)

989 / 989

2

18'15"

(41'52")

3.29 (-2.97)

1000 / 1989

3

21'09"

(01:03'01")

2.85 (-3.41)

1003 / 2992

4

15'30"

(01:18'31")

3.91 (-2.35)

1010 / 4003

5

20'50"

(01:39'21")

2.89 (-3.37)

1002 / 5005

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'53"	00:23'53"
2	18'11"	00:42'04"
3	21'10"	01:03'14"
4	15'17"	01:18'31"
5	20'50"	01:39'21"
6	10'50"	01:50'11"
6.4	02'26"	01:51'12"

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