7.3 km | 00:57:58 | 07:57/km日期: 2021-11-27 09:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'17" / 05'41" / 11'11" / 12'19" / 07'40" / 13'08" / 03'40" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'53") | 430 / 430 |
2 | | 06'20" (+00'47") | 420 / 850 |
3 | | 05'57" (+00'24") | 420 / 1270 |
4 | | 05'33" | 420 / 1690 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 370 / 2060 |
6 | | 05'57" (+00'24") | 420 / 2480 |
7 | | 09'40" (+04'07") | 420 / 2900 |
8 | | 13'47" (+08'14") | 420 / 3320 |
9 | | 12'13" (+06'40") | 420 / 3739 |
10 | | 09'59" (+04'26") | 420 / 4160 |
11 | | 06'54" (+01'21") | 420 / 4580 |
12 | | 08'55" (+03'22") | 420 / 5000 |
13 | | 11'51" (+06'18") | 420 / 5420 |
14 | | 06'43" (+01'10") | 1800 / 7220 |
15 | | 02'53" | 60 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'41" | 00:11'58" |
3 | 11'11" | 00:23'09" |
4 | 12'19" | 00:35'28" |
5 | 07'40" | 00:43'08" |
6 | 13'08" | 00:56'16" |
7 | 03'40" | 00:59'56" |
7.3 | 01'43" | 01:00'25" |