4.2 km | 00:46:18 | 11:02/km日期: 2021-11-25 20:56 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'49" / 11'16" / 11'16" / 10'05" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" | 194 / 4194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 11'16" | 00:23'05" |
3 | 11'16" | 00:34'21" |
4 | 10'05" | 00:44'26" |
4.2 | 09'35" | 00:46'18" |