H 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

H 基隆
ID 651336

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4.4 km | 01:04:26 | 14:30/km

日期: 2021-11-27 07:00 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 22'47" / 12'59" / 09'33" / 06'08" / 26'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'12"

(23'12")

22'26" (+16'23")

1033 / 1033

2

13'00"

(36'12")

12'58" (+06'55")

1002 / 2035

3

09'17"

(45'29")

09'19" (+03'16")

995 / 3031

4

06'03"

(51'32")

06'03"

999 / 4031

5

11'36"

(01:03'08")

26'27" (+20'24")

438 / 4469

11月累積里程 : 11.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'47"	00:22'47"
2	12'59"	00:35'46"
3	09'33"	00:45'19"
4	06'08"	00:51'27"
4.5	24'52"	01:03'08"

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