10.5 km | 01:06:35 | 06:21/km日期: 2021-11-27 06:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'10" / 06'14" / 05'45" / 05'54" / 08'28" / 05'37" / 05'50" / 05'22" / 08'11" / 12'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'10" | 00:12'31" |
3 | 06'14" | 00:18'45" |
4 | 05'45" | 00:24'30" |
5 | 05'54" | 00:30'24" |
6 | 08'28" | 00:38'52" |
7 | 05'37" | 00:44'29" |
8 | 05'50" | 00:50'19" |
9 | 05'22" | 00:55'41" |
10 | 08'11" | 01:03'52" |
10.5 | 12'48" | 01:09'53" |