呂傳奇 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂傳奇桃園
ID 528516

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125.3 km | 05:57:57 | 21.0 km/h

日期: 2021-11-24 07:40 - 總爬升: 829 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

11月累積里程 : 180.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	1.0 %
2	12.7	1.3 %
3	15.9	1.2 %
4	12.7	1.0 %
5	16.1	1.0 %
6	20.3	1.3 %
7	18.2	1.1 %
8	22.6	1.4 %
9	24.5	1.6 %
10	26.9	-0.4 %
11	30.5	-1.7 %
12	28.1	-1.1 %
13	15.0	-1.1 %
14	22.5	-0.7 %
15	20.7	1.4 %
16	23.5	-1.6 %
17	18.4	-1.2 %
18	12.9	1.2 %
19	18.8	1.2 %
20	21.4	1.0 %
21	9.0	1.4 %
22	3.6	1.5 %
23	18.8	1.7 %
24	18.9	2.0 %
25	17.6	2.4 %
26	18.9	3.4 %
27	35.3	-2.0 %
28	35.3	-1.2 %
29	25.4	-0.6 %
30	25.4	-1.0 %
31	26.5	-0.9 %
32	23.2	1.2 %
33	22.2	1.5 %
34	16.4	1.1 %
35	22.5	1.0 %
36	20.3	1.2 %
37	17.0	2.4 %
38	24.2	-0.9 %
39	24.8	1.0 %
40	18.7	1.3 %
41	15.1	2.1 %
42	26.7	-2.1 %
43	38.7	-2.2 %
44	27.3	-1.3 %
45	10.9	-0.4 %
46	2.1	1.8 %
47	12.9	1.0 %
48	22.5	1.0 %
49	21.2	1.0 %
50	18.5	1.1 %
51	21.8	1.6 %
52	19.0	2.7 %
53	26.5	1.3 %
54	29.8	-1.1 %
55	30.3	-0.7 %
56	4.7	-0.4 %
57	29.5	-0.9 %
58	31.0	-1.5 %
59	25.2	-0.5 %
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61	34.0	-1.0 %
62	25.2	-0.9 %
63	28.1	-0.5 %
64	25.5	-0.4 %
65	17.4	1.2 %
66	1.0	-1.4 %
67	19.0	-0.8 %
68	20.5	-1.5 %
69	24.8	-0.3 %
70	20.5	2.2 %
71	20.7	2.1 %
72	32.1	-1.7 %
73	28.1	-1.6 %
74	22.6	2.3 %
75	37.5	-2.0 %
76	25.9	2.2 %
77	25.5	2.6 %
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79	25.9	-0.2 %
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85	23.1	1.0 %
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88	17.2	1.7 %
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90	6.9	2.5 %
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105	19.7	-0.5 %
106	1.9	-0.8 %
107	25.7	2.3 %
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109	21.8	2.2 %
110	23.7	-1.8 %
111	23.8	2.0 %
112	18.2	3.0 %
113	12.4	3.0 %
114	17.6	1.2 %
115	25.2	-1.2 %
116	17.5	1.3 %
117	17.2	-1.0 %
118	5.0	1.3 %
119	13.8	-0.8 %
120	15.1	1.3 %
121	12.2	-1.7 %
122	17.8	1.0 %
123	8.3	-0.9 %
124	7.1	1.8 %
125	18.3	-1.0 %
125.3	20.5	-1.0 %

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