3.2 km | 00:32:21 | 10:04/km日期: 2021-11-26 20:09 - 平均心率: 99 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'54" / 09'48" / 10'44" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+00'49") | 214 / 3214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 09'48" | 00:20'42" |
3 | 10'44" | 00:31'26" |
3.2 | 10'29" | 00:33'41" |