8.0 km | 00:47:24 | 05:54/km日期: 2021-11-26 17:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 06'12" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'33" / 07'09" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'57") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'12" | 00:12'56" |
3 | 05'51" | 00:18'47" |
4 | 05'50" | 00:24'37" |
5 | 05'47" | 00:30'24" |
6 | 05'41" | 00:36'05" |
7 | 05'33" | 00:41'38" |
8 | 07'09" | 00:48'47" |
8.0 | 06'49" | 00:48'52" |