10.0 km | 00:57:19 | 05:43/km日期: 2021-11-26 17:54 - 平均心率: 74 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'43" / 16'14" / 01'56" / 01'35" / 01'54" / 01'53" / 01'56" / 09'39" / 11'25" / 351'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+09'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'56" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+05'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'57" (+11'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'01" (+11'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'27" (+09'53") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.52 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 16'14" | 00:29'57" |
3 | 01'56" | 00:31'53" |
4 | 01'35" | 00:33'28" |
5 | 01'54" | 00:35'22" |
6 | 01'53" | 00:37'15" |
7 | 01'56" | 00:39'11" |
8 | 09'39" | 00:48'50" |
9 | 11'25" | 01:00'15" |
10.0 | 03'28" | 01:03'46" |