4.2 km | 00:34:56 | 08:14/km日期: 2021-11-25 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'20" / 08'15" / 08'16" / 07'40" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+00'39") | 1001 / 1001 | 154 / 76 |
2 | | 08'18" (+00'27") | 1000 / 2002 | 155 / 77 |
3 | | 08'25" (+00'34") | 1001 / 3003 | 155 / 76 |
4 | | 07'51" | 1001 / 4004 | 157 / 80 |
5 | | 07'40" | 234 / 4239 | 156 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.13 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
731.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'15" | 00:16'35" |
3 | 08'16" | 00:24'51" |
4 | 07'40" | 00:32'31" |
4.2 | 10'05" | 00:34'56" |