7.5 km | 00:40:00 | 05:21/km日期: 2021-11-26 05:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'28" / 05'10" / 05'01" / 04'48" / 04'57" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'42") | 458 / 7458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'47" | 00:12'05" |
3 | 05'28" | 00:17'33" |
4 | 05'10" | 00:22'43" |
5 | 05'01" | 00:27'44" |
6 | 04'48" | 00:32'32" |
7 | 04'57" | 00:37'29" |
7.5 | 06'17" | 00:40'22" |