9.0 km | 00:51:43 | 05:43/km日期: 2021-11-26 06:01 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'38" / 05'54" / 05'38" / 05'43" / 05'32" / 05'47" / 05'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 45 / 9045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 347.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'38" | 00:17'26" |
4 | 05'54" | 00:23'20" |
5 | 05'38" | 00:28'58" |
6 | 05'43" | 00:34'41" |
7 | 05'32" | 00:40'13" |
8 | 05'47" | 00:46'00" |
9 | 05'39" | 00:51'39" |
9.0 | 05'28" | 00:51'54" |