7.6 km | 01:07:41 | 08:57/km日期: 2021-11-26 05:11 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'53" / 07'51" / 07'39" / 08'42" / 08'12" / 08'10" / 08'45" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'56" (+09'18") | 559 / 7559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'51" | 00:16'44" |
3 | 07'39" | 00:24'23" |
4 | 08'42" | 00:33'05" |
5 | 08'12" | 00:41'17" |
6 | 08'10" | 00:49'27" |
7 | 08'45" | 00:58'12" |
7.6 | 25'07" | 01:12'15" |