9.0 km | 00:55:11 | 06:06/km日期: 2021-11-26 04:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'36" / 06'38" / 06'13" / 05'12" / 05'01" / 06'45" / 06'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'05") | 4539 / 4539 |
2 | | 04'32" | 1000 / 5539 |
3 | | 06'47" (+02'15") | 294 / 5833 |
4 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 6833 |
5 | | 06'42" (+02'10") | 298 / 7132 |
6 | | 06'16" (+01'44") | 1910 / 9042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.25 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly3橘 累積 :
1114.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'33" | 00:13'29" |
3 | 06'36" | 00:20'05" |
4 | 06'38" | 00:26'43" |
5 | 06'13" | 00:32'56" |
6 | 05'12" | 00:38'08" |
7 | 05'01" | 00:43'09" |
8 | 06'45" | 00:49'54" |
9 | 06'02" | 00:55'56" |
9.0 | 07'02" | 00:56'14" |