6.1 km | 02:22:55 | 23:33/km日期: 2021-11-25 19:37 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 20'31" / 20'44" / 16'36" / 39'13" / 23'48" / 19'05" / 63'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'24" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'44" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 39'11" (+22'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'47" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'04" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:02'27" (+45'52") | 65 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'31" | 00:20'31" |
2 | 20'44" | 00:41'15" |
3 | 16'36" | 00:57'51" |
4 | 39'13" | 01:37'04" |
5 | 23'48" | 02:00'52" |
6 | 19'05" | 02:19'57" |
6.1 | 62'35" | 02:24'03" |