5.4 km | 00:40:05 | 07:25/km日期: 2021-11-25 16:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 06'52" / 06'48" / 07'00" / 07'30" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+05'53") | 394 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'52" | 00:14'22" |
3 | 06'48" | 00:21'10" |
4 | 07'00" | 00:28'10" |
5 | 07'30" | 00:35'40" |
5.4 | 10'38" | 00:39'52" |