趙勁翔 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

趙勁翔台北市
ID 68401

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1.1 km | 00:07:03 | 06:18/km

日期: 2021-11-25 20:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'13" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'46"

(07'03")

06'37" (+00'21")

118 / 1117

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 268.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.1	06'29"	00:06'59"

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