5.0 km | 00:23:41 | 04:42/km日期: 2021-11-25 19:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'48" / 06'48" / 06'40" / 06'57" / 06'53" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'25") | 398 / 398 |
2 | | 04'35" (+00'04") | 420 / 819 |
3 | | 04'36" (+00'05") | 421 / 1241 |
4 | | 04'31" | 426 / 1667 |
5 | | 04'40" (+00'09") | 422 / 2089 |
6 | | 04'36" (+00'05") | 419 / 2509 |
7 | | 04'49" (+00'18") | 419 / 2929 |
8 | | 04'40" (+00'09") | 421 / 3351 |
9 | | 04'55" (+00'24") | 415 / 3766 |
10 | | 04'41" (+00'10") | 418 / 4185 |
11 | | 04'54" (+00'23") | 412 / 4597 |
12 | | 04'39" (+00'08") | 418 / 5016 |
13 | | 02'20" | 11 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'48" | 00:13'36" |
3 | 06'40" | 00:20'16" |
4 | 06'57" | 00:27'13" |
5 | 06'53" | 00:34'06" |
5.0 | 03'00" | 00:34'11" |