陳雅玲 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳雅玲基隆
ID 658486

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5.2 km | 01:22:50 | 15:52/km

日期: 2021-11-25 21:21 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'22" / 11'25" / 13'06" / 19'49" / 15'11" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'27" (+00'16")

984 / 984

2

11'15"

(22'32")

11'11"

1005 / 1990

3

13'09"

(35'41")

13'09" (+01'58")

999 / 2989

4

20'27"

(56'08")

19'33" (+08'22")

1046 / 4035

5

15'29"

(01:11'37")

15'05" (+03'54")

1026 / 5062

6

02'35"

(01:14'12")

12'18" (+01'07")

209 / 5272

11月累積里程 : 14.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'25"	00:22'47"
3	13'06"	00:35'53"
4	19'49"	00:55'42"
5	15'11"	01:10'53"
5.3	12'11"	01:14'12"

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