吳秋如 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳秋如基隆
ID 605413

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3.2 km | 00:29:39 | 09:19/km

日期: 2021-11-25 21:15 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'39" / 09'26" / 09'36" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'38"

1000 / 1000

2

09'18"

(17'57")

09'18" (+00'40")

998 / 1999

3

09'44"

(27'41")

09'37" (+00'59")

1010 / 3009

4

01'47"

(29'28")

10'52" (+02'14")

163 / 3173

11月累積里程 : 3.18 km

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Lawrence 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'26"	00:18'05"
3	09'36"	00:27'41"
3.2	10'15"	00:29'28"

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