6.4 km | 01:45:51 | 16:26/km日期: 2021-11-25 15:59 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'14" / 45'28" / 17'58" / 15'31" / 14'34" / 17'56" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'54" (+09'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'05" (+00'39") | 438 / 6438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 45'28" | 00:57'42" |
3 | 17'58" | 01:15'40" |
4 | 15'31" | 01:31'11" |
5 | 14'34" | 01:45'45" |
6 | 17'56" | 02:03'41" |
6.4 | 17'20" | 02:11'17" |