10.0 km | 00:48:19 | 04:49/km日期: 2021-11-25 19:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'27" / 04'41" / 04'38" / 04'55" / 04'45" / 04'58" / 04'51" / 05'05" / 04'59" / 04'57" / 01'43" /
步頻 192 spm、步伐 106 cm、步數 9,335 steps
頭暈暈的,後來肚子痛.... ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.35 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 T820N-400 累積 :
1557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'41" | 00:09'08" |
3 | 04'38" | 00:13'46" |
4 | 04'55" | 00:18'41" |
5 | 04'45" | 00:23'26" |
6 | 04'58" | 00:28'24" |
7 | 04'51" | 00:33'15" |
8 | 05'05" | 00:38'20" |
9 | 04'59" | 00:43'19" |
10 | 04'57" | 00:48'16" |
10.0 | 01'42" | 00:48'19" |