4.8 km | 00:28:49 | 06:03/km日期: 2021-11-25 18:32 - 平均心率: 172 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'01" / 06'07" / 06'02" / 06'16" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'35") | 68 / 1068 |
3 | | 04'24" (+00'24") | 400 / 1468 |
4 | | 15'54" (+11'54") | 62 / 1531 |
5 | | 04'20" (+00'20") | 400 / 1931 |
6 | | 29'46" (+25'46") | 33 / 1965 |
7 | | 04'29" (+00'29") | 400 / 2365 |
8 | | 21'51" (+17'51") | 45 / 2411 |
9 | | 04'31" (+00'31") | 400 / 2811 |
10 | | 21'49" (+17'49") | 45 / 2856 |
11 | | 04'23" (+00'23") | 400 / 3256 |
12 | | 20'24" (+16'24") | 49 / 3305 |
13 | | 04'00" | 400 / 3705 |
14 | | 18'45" (+14'45") | 53 / 3759 |
15 | | 05'52" (+01'52") | 1001 / 4760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 06'02" | 00:18'10" |
4 | 06'16" | 00:24'26" |
4.8 | 05'45" | 00:28'49" |