10.1 km | 00:48:46 | 04:49/km日期: 2021-01-16 22:24 - 平均心率: 175 - 卡路里: 519 Cal
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'44" / 04'59" / 04'55" / 05'00" / 04'49" / 04'43" / 04'52" / 04'24" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'55" | 00:09'53" |
3 | 04'44" | 00:14'37" |
4 | 04'59" | 00:19'36" |
5 | 04'55" | 00:24'31" |
6 | 05'00" | 00:29'31" |
7 | 04'49" | 00:34'20" |
8 | 04'43" | 00:39'03" |
9 | 04'52" | 00:43'55" |
10 | 04'24" | 00:48'19" |
10.1 | 03'53" | 00:48'46" |