張麗雲 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張麗雲台中
ID 654686

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5.1 km | 01:13:20 | 14:27/km

日期: 2021-11-25 16:56 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 15'50" / 13'57" / 13'36" / 14'24" / 13'48" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'36"

(15'36")

15'36" (+02'01")

999 / 999

2

14'11"

(29'47")

14'10" (+00'35")

1000 / 2000

3

13'36"

(43'23")

13'35"

1000 / 3001

4

14'24"

(57'47")

14'24" (+00'49")

999 / 4001

5

14'12"

(01:11'59")

13'44" (+00'09")

1032 / 5034

6

00'52"

(01:12'51")

14'33" (+00'58")

59 / 5093

11月累積里程 : 9.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
2	13'57"	00:29'47"
3	13'36"	00:43'23"
4	14'24"	00:57'47"
5	13'48"	01:11'35"
5.1	14'04"	01:12'51"

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