9.2 km | 01:51:11 | 12:08/km日期: 2021-11-24 20:12 - 平均心率: 67 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'53" / 09'29" / 09'32" / 11'20" / 10'18" / 16'24" / 12'59" / 12'54" / 14'09" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'24" (+06'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'09" (+04'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'52" (+04'23") | 160 / 9160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 09'29" | 00:21'22" |
3 | 09'32" | 00:30'54" |
4 | 11'20" | 00:42'14" |
5 | 10'18" | 00:52'32" |
6 | 16'24" | 01:08'56" |
7 | 12'59" | 01:21'55" |
8 | 12'54" | 01:34'49" |
9 | 14'09" | 01:48'58" |
9.2 | 13'55" | 01:51'12" |