Jack 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 台北市
ID 605276

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0.0 km | 00:00:12 | 38:04/km

日期: 2021-11-25 17:10 - 平均心率: 85 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 40'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 214.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	36'33"	00:00'12"

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