3.8 km | 00:27:43 | 07:14/km日期: 2021-11-24 20:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'26" / 06'21" / 07'21" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 310 / 310 |
2 | | 12'43" (+07'23") | 223 / 534 |
3 | | 05'27" (+00'07") | 305 / 839 |
4 | | 07'27" (+02'07") | 249 / 1089 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 314 / 1403 |
6 | | 07'30" (+02'10") | 214 / 1618 |
7 | | 06'27" (+01'07") | 518 / 2137 |
8 | | 05'44" (+00'24") | 324 / 2462 |
9 | | 07'37" (+02'17") | 192 / 2654 |
10 | | 06'01" (+00'41") | 297 / 2952 |
11 | | 32'03" (+26'43") | 37 / 2989 |
12 | | 05'40" (+00'20") | 307 / 3297 |
13 | | 40'33" (+35'13") | 33 / 3330 |
14 | | 05'36" (+00'16") | 305 / 3636 |
15 | | 08'20" (+03'00") | 167 / 3804 |
16 | | 20'10" (+14'50") | 23 / 3827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'21" | 00:13'47" |
3 | 07'21" | 00:21'08" |
3.8 | 07'58" | 00:27'44" |