5.0 km | 00:34:06 | 06:46/km日期: 2021-11-24 23:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'29" / 06'56" / 06'51" / 06'24" / 07'07" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'04") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'56" | 00:14'25" |
3 | 06'51" | 00:21'16" |
4 | 06'24" | 00:27'40" |
5 | 07'07" | 00:34'47" |
5.0 | 06'29" | 00:34'58" |