3.6 km | 04:49:24 | 81:04/km日期: 2021-11-21 17:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'48" / 14'09" / 14'51" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07:09'48" (+55'39") | 569 / 3569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 14'09" | 00:17'57" |
3 | 14'51" | 00:32'48" |
3.6 | 11'21" | 00:39'16" |