4.1 km | 00:30:22 | 07:26/km日期: 2021-11-25 08:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'39" / 08'31" / 10'04" / 12'14" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 78 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'31" | 00:16'10" |
3 | 10'04" | 00:26'14" |
4 | 12'14" | 00:38'28" |
4.1 | 06'59" | 00:39'01" |