10.3 km | 01:05:27 | 06:19/km日期: 2021-11-25 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'09" / 06'24" / 06'11" / 06'09" / 06'24" / 14'32" / 06'13" / 06'29" / 06'25" / 06'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'11") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'15" | 3000 / 6000 |
3 | | 06'22" (+00'07") | 3000 / 9000 |
4 | | 06'08" | 1342 / 10342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'24" | 00:13'33" |
3 | 06'11" | 00:19'44" |
4 | 06'09" | 00:25'53" |
5 | 06'24" | 00:32'17" |
6 | 14'32" | 00:46'49" |
7 | 06'13" | 00:53'02" |
8 | 06'29" | 00:59'31" |
9 | 06'25" | 01:05'56" |
10 | 06'18" | 01:12'14" |
10.3 | 05'41" | 01:14'11" |