5.1 km | 00:31:48 | 06:17/km日期: 2021-11-25 06:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'19" / 06'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'48") | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.13 km Asics TJR335 翔走 累積 :
1060.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'11" | 00:12'19" |
3 | 06'17" | 00:18'36" |
4 | 06'19" | 00:24'55" |
5 | 06'31" | 00:31'26" |
5.1 | 07'02" | 00:31'50" |