10.4 km | 01:27:23 | 08:23/km日期: 2021-11-25 05:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'30" / 10'07" / 09'49" / 09'25" / 08'39" / 09'12" / 07'52" / 07'20" / 07'04" / 07'22" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+00'18") | 412 / 10412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 10'07" | 00:19'37" |
3 | 09'49" | 00:29'26" |
4 | 09'25" | 00:38'51" |
5 | 08'39" | 00:47'30" |
6 | 09'12" | 00:56'42" |
7 | 07'52" | 01:04'34" |
8 | 07'20" | 01:11'54" |
9 | 07'04" | 01:18'58" |
10 | 07'22" | 01:26'20" |
10.4 | 07'21" | 01:29'22" |