5.3 km | 00:37:56 | 07:13/km日期: 2021-11-25 05:32 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'19" / 07'17" / 07'00" / 06'39" / 06'36" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+02'50") | 538 / 538 |
2 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 1538 |
3 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 2538 |
4 | | 06'55" (+00'29") | 792 / 3331 |
5 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 4331 |
6 | | 06'26" | 497 / 4828 |
7 | | 06'53" (+00'27") | 426 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'17" | 00:15'36" |
3 | 07'00" | 00:22'36" |
4 | 06'39" | 00:29'15" |
5 | 06'36" | 00:35'51" |
5.3 | 07'14" | 00:37'42" |