4.2 km | 00:39:24 | 09:28/km日期: 2021-11-24 21:18 - 平均心率: 113 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'31" / 09'51" / 10'15" / 10'18" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+04'45") | 157 / 4157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 09'51" | 00:16'22" |
3 | 10'15" | 00:26'37" |
4 | 10'18" | 00:36'55" |
4.2 | 11'14" | 00:38'41" |