6.0 km | 00:42:14 | 07:02/km日期: 2021-11-24 22:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 06'55" / 07'09" / 07'16" / 07'00" / 06'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'55" | 00:13'49" |
3 | 07'09" | 00:20'58" |
4 | 07'16" | 00:28'14" |
5 | 07'00" | 00:35'14" |
6 | 06'59" | 00:42'13" |
6.0 | 03'42" | 00:42'14" |