郭兆權 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭兆權基隆
ID 542452

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6.3 km | 00:32:26 | 05:08/km

日期: 2021-11-24 21:27 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'16" / 04'24" / 05'09" / 05'08" / 05'23" / 05'27" / 05'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 12.91 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'24"	00:09'40"
3	05'09"	00:14'49"
4	05'08"	00:19'57"
5	05'23"	00:25'20"
6	05'27"	00:30'47"
6.4	04'21"	00:32'27"

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