5.0 km | 00:27:50 | 05:32/km日期: 2021-11-24 19:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 5134 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2001 | 185 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3002 | 185 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4003 | 185 / 96 |
5 | | 05'31" (+00'01") | 1002 / 5005 | 184 / 98 |
6 | | 08'20" (+02'50") | 14 / 5019 | 154 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.34 km ASICS GT-2000 累積 :
525.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 05'33" | 00:16'36" |
4 | 05'34" | 00:22'10" |
5 | 05'31" | 00:27'41" |
5.0 | 07'39" | 00:27'50" |