Kristie 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kristie 基隆
ID 637275

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4.4 km | 00:31:49 | 07:13/km

日期: 2021-11-24 19:34 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'29" / 06'57" / 07'15" / 07'07" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27" (+00'29")

990 / 990

2

06'58"

(14'21")

06'58"

999 / 1990

3

07'14"

(21'35")

07'12" (+00'14")

1003 / 2993

4

07'05"

(28'40")

07'03" (+00'05")

1004 / 3997

5

02'54"

(31'34")

07'15" (+00'17")

399 / 4396

11月累積里程 : 4.40 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'57"	00:14'26"
3	07'15"	00:21'41"
4	07'07"	00:28'48"
4.4	06'58"	00:31'34"

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