7.5 km | 00:39:14 | 05:14/km日期: 2021-11-24 08:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'44" / 05'41" / 05'30" / 05'03" / 05'31" / 05'04" / 05'21" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'37") | 604 / 1604 |
3 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 2604 |
4 | | 06'16" (+01'33") | 611 / 3215 |
5 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 4215 |
6 | | 06'01" (+01'18") | 635 / 4851 |
7 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 5851 |
8 | | 06'05" (+01'22") | 629 / 6481 |
9 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 7481 |
10 | | 06'41" (+01'58") | 8 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'41" | 00:10'25" |
3 | 05'30" | 00:15'55" |
4 | 05'03" | 00:20'58" |
5 | 05'31" | 00:26'29" |
6 | 05'04" | 00:31'33" |
7 | 05'21" | 00:36'54" |
7.5 | 04'48" | 00:39'15" |