7.0 km | 00:47:40 | 06:47/km日期: 2021-11-24 07:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7922 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'33" / 07'16" / 07'05" / 06'58" / 06'56" / 06'38" / 05'01" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'31") | 1002 / 1002 | 163 / 81 |
2 | | 07'17" (+02'17") | 1001 / 2003 | 164 / 83 |
3 | | 07'03" (+02'03") | 1000 / 3004 | 165 / 85 |
4 | | 07'00" (+02'00") | 1000 / 4005 | 165 / 85 |
5 | | 06'57" (+01'57") | 1001 / 5006 | 164 / 87 |
6 | | 06'39" (+01'39") | 1002 / 6009 | 165 / 90 |
7 | | 05'00" | 1002 / 7011 | 178 / 111 |
8 | | 06'02" (+01'02") | 13 / 7025 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.37 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'16" | 00:14'49" |
3 | 07'05" | 00:21'54" |
4 | 06'58" | 00:28'52" |
5 | 06'56" | 00:35'48" |
6 | 06'38" | 00:42'26" |
7 | 05'01" | 00:47'27" |
7.0 | 08'21" | 00:47'40" |