4.0 km | 00:22:12 | 05:29/km日期: 2021-11-24 06:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'18" / 05'03" / 05'31" / 356'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'01") | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'18" | 00:11'20" |
3 | 05'03" | 00:16'23" |
4 | 05'31" | 00:21'54" |
4.0 | 350'40" | 00:36'32" |