10.0 km | 01:14:38 | 07:26/km日期: 2021-11-23 18:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 20'18" / 06'27" / 06'15" / 07'27" / 07'24" / 07'16" / 06'30" / 06'09" / 14'35" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'35" (+08'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'08") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 20'18" | 00:26'30" |
3 | 06'27" | 00:32'57" |
4 | 06'15" | 00:39'12" |
5 | 07'27" | 00:46'39" |
6 | 07'24" | 00:54'03" |
7 | 07'16" | 01:01'19" |
8 | 06'30" | 01:07'49" |
9 | 06'09" | 01:13'58" |
10 | 14'35" | 01:28'33" |
10.0 | 07'21" | 01:28'42" |