5.7 km | 00:36:16 | 06:18/km日期: 2021-11-23 19:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 06'24" / 06'28" / 06'09" / 07'50" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'04") | 199 / 199 |
2 | | 04'45" (+00'20") | 191 / 391 |
3 | | 05'00" (+00'35") | 173 / 564 |
4 | | 04'28" (+00'03") | 188 / 752 |
5 | | 21'29" (+17'04") | 97 / 850 |
6 | | 04'39" (+00'14") | 731 / 1581 |
7 | | 26'46" (+22'21") | 75 / 1657 |
8 | | 04'42" (+00'17") | 730 / 2387 |
9 | | 28'59" (+24'34") | 69 / 2456 |
10 | | 04'33" (+00'08") | 750 / 3207 |
11 | | 26'32" (+22'07") | 75 / 3283 |
12 | | 04'33" (+00'08") | 754 / 4038 |
13 | | 31'21" (+26'56") | 65 / 4103 |
14 | | 04'25" | 778 / 4882 |
15 | | 26'06" (+21'41") | 77 / 4959 |
16 | | 04'20" | 784 / 5743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'24" | 00:12'37" |
3 | 06'28" | 00:19'05" |
4 | 06'09" | 00:25'14" |
5 | 07'50" | 00:33'04" |
5.7 | 04'18" | 00:36'16" |