3.3 km | 00:21:18 | 06:30/km日期: 2021-11-23 22:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 06'37" / 06'19" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'40") | 390 / 390 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 410 / 800 |
3 | | 06'40" (+00'32") | 410 / 1210 |
4 | | 06'25" (+00'17") | 410 / 1619 |
5 | | 06'37" (+00'29") | 410 / 2029 |
6 | | 06'35" (+00'27") | 410 / 2440 |
7 | | 06'10" (+00'02") | 410 / 2850 |
8 | | 06'08" | 410 / 3260 |
9 | | 07'56" (+01'48") | 10 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'37" | 00:13'25" |
3 | 06'19" | 00:19'44" |
3.3 | 06'14" | 00:21'25" |