E隊黃廷瑋 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

E隊黃廷瑋台北市
ID 482474

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3.0 km | 00:16:07 | 05:20/km

日期: 2021-11-23 22:39 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 05'42" / 246'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'37"

(10'52")

05'37" (+00'41")

997 / 1998

3

04'57"

(15'49")

04'56"

1001 / 2999

4

00'04"

(15'53")

04'19"

15 / 3015

11月累積里程 : 16.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'42"	00:10'57"
3.0	04'51"	00:15'53"

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