10.5 km | 00:58:51 | 05:35/km日期: 2021-11-23 18:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'37" / 05'35" / 05'03" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.74 km ![](images/shoe.png)
Nike Turbo2 藍 累積 :
901.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'44" | 00:17'11" |
4 | 05'43" | 00:22'54" |
5 | 05'40" | 00:28'34" |
6 | 05'42" | 00:34'16" |
7 | 05'41" | 00:39'57" |
8 | 05'37" | 00:45'34" |
9 | 05'35" | 00:51'09" |
10 | 05'03" | 00:56'12" |
10.5 | 05'14" | 00:58'51" |